2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1536 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 167.83g.
朝食: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Geléia (Todos os Sabores), Vitarella Torrada Multigrãos. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Camarão, Vitarella Macarrão Espaguete. 夕食: Antarctica Soda Limonada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pizza de Massa Fina com Carne. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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