|
24 недели. Всего минус 12,9кг. За 4 недели 2,2кг. За неделю 0,6кг. Решила не писать больше про недели похудения, будут недели изменения. Все больше поворачиваюсь к интуитивному питанию посредством определения ЧТО я хочу есть и КОГДА.
И как говорит Чумной суслик "новая десятка игроков в студию". Цепляемся за 109. Следующая точка отчета - 12 ноября.
|
109.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
2154 kcal
|
脂質: 113.53g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 209.97g.
朝食: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Mlekara Sabac Каймак 70%, Алексеевское Сгущенка, Чай с Молоком, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Останкино Карбонад Юбилейный. 昼食: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп, Doritos Чипсы Острый Перец , Бахетле Рулет Меренговый с Малиной. 夕食: Cheesky Хрустящая Моцарелла со Вкусом Лука со Сметаной, Кекс, Меренговый Рулет, Parmalat Молоко 3,5%, Чай с Молоком, Грюнландер Сыр 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|