2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1029 kcal
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脂質: 18.06g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Markant Beschuit Naturel. 昼食: Calvé Pindakaas (15g), LU Cracottes, Aldi Volkoren Knäckebröd. 夕食: AH Vegetarische Wokstukjes, Nasi Goreng, HAK Doperwtjes met Worteltjes. 軽食/その他: Snack A Jacks Caramel, Kiwi, Lidl Magere Melk. もっと...
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体重に変化ありません
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