2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1071 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 97.75g | 炭水化物: 107.86g.
朝食: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Хлопья, Банан. 昼食: Птицефабрика Северная Куриная Грудка, Помидоры. 夕食: Каравай Хлеб Фермерский, King Fish Кальмар Горячего Копчения, Ломтики, Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски. 軽食/その他: Тыквенный манник на кефире. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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