2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
1424 kcal
|
脂質: 23.93g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Штолле Пирог Яблочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стоинг Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тыквенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Стоинг Казеин, ВкусВилл Тыквенный Суп. 夕食: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 軽食/その他: Роскар Яичный Белок, Canti Вино Красное Сухое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|