2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
2047 kcal
|
脂質: 79.07g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 263.94g.
朝食: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе (из Молотых Зерен), Мария Печенье Мария, Морская Капуста, Жареное Яйцо, Global Village Маслины без Косточки. 昼食: Нам Ням Овощной Суп с Фрикадельками из Мяса Индейки. 夕食: Шармэль Зефир Яблочный, Мария Печенье Затяжное, Варенье, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Чай, Bon&Bon Творожные Вафли, Светаево Пломбир Черника. 軽食/その他: Светаево Пломбир Черника, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Фундук Фундук, Миндаль, Красное Яблоко. もっと...
|
|
1986 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|