2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
1602 kcal
|
脂質: 58.25g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 163.04g.
朝食: Лента Яблоко, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Бальзам "Стрижамент", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. 昼食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Окинский Сливки 10%, Огурец Свежий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Тыквенный суп пюре, Лента Яблоко, ВкусВилл Хурма, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 夕食: ВкусВилл Хурма, Solvie Protein Biscuits Манго, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 軽食/その他: Окинский Сливки 10%, Усольский Свинокомплекс Колбаса Балыковая. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|