2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1055 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: 대추, 방울 토마토, 군고구마, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 노브랜드 리얼 데일리너츠. 昼食: 정미경키친 쑥갓두부무침, 닭볶음탕, 제스프리 제주 골드키위, 배추김치, 한살림 시래기된장국. 夕食: 푸룬, 칼로바이 다밀 오곡맛, 남양 저지방우유. 軽食/その他: 방울 토마토. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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