2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
1128 kcal
|
脂質: 41.57g | たんぱく質: 50.08g | 炭水化物: 148.18g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Melon, Bimoli Minyak Goreng, Spaghetti Gandum Utuh (Dimasak), ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Buah Naga, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Bihun (Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Telur Rebus Lunak, Roti Gandum. もっと...
|
|
1750 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|