2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1916 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 271.25g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Margarina, Native Açúcar Demerara, Kitano Canela Em Pó, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar , Linea Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 夕食: Ateliê do Sabor Suco de Laranja e Morango, Couve Manteiga Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Angu, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Vitarella Bolacha Água e Sal, Finn Xilitol, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Leite de Gordura Reduzida, Laranjas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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