2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1569 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 213.00g.
朝食: Bombolone alla Crema, Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Roast Beef, Carne di Coniglio. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 5 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 1 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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