2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1275 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 180.39g.
朝食: Mexerica, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Leite Desnatado , Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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