2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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3132 kcal
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脂質: 116.27g | たんぱく質: 148.10g | 炭水化物: 374.34g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualy Margarina Cremosa, CP OVOS Albumina 83%, Italac Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Peras, Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Liza Óleo de Soja, Clan Queijo Parmesão Ralado, Aveia em Flocos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Aveia em Flocos, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana Prata. 軽食/その他: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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