jojo1956の日記, 2022年 10月 14日

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2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.3 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 24.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:

521 kcal

脂質: 32.62g | たんぱく質: 37.53g | 炭水化物: 20.40g. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack). もっと...

2266 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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