2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 194.40g.
朝食: Dada Ayam, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nasi Putih. 夕食: Udang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pisang, Chia Seed, Kerupuk Makanan Ringan, Cuka, Pempek, Indoprima Dimsum, Kue Bolu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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