2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Rosa Queijo Minas Frescal, Pão Francês. 昼食: Bife a Parmegiana, Purê de Mandioquinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Carne Moída Refogada, Legumes Refogados, Repolho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Biscoito Sabor Coco, Tang Suco de Maracujá, Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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