bumvikaの日記, 2022年 10月 14日

2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:

455 kcal

脂質: 14.20g | たんぱく質: 11.41g | 炭水化物: 73.60g. 朝食: Активиа Натуральный Биойогурт Лен, Черника и 5 Злаков . 昼食: Сосиска, Провит Драники. 夕食: Яблоки, банан Мини. 軽食/その他: Сливы. もっと...

1490 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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