2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1165 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 118.39g.
朝食: Café com Leite Integral, Delicata Margarina, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Cuscuz (Cozido). 昼食: Repolho Verde, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Qualy Margarina Cremosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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