2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1826 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 131.70g | 炭水化物: 136.00g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Palmito, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Maminha Grelhada. 夕食: Brahma Cerveja, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ragazzo Bolinho de Carne. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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