2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1531 kcal
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脂質: 176.93g | たんぱく質: 44.33g | 炭水化物: 187.56g.
朝食: Ленивая Овсянка, Корица, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Nestea Красный Чай со Вкусом Гибискуса и Граната, Яблоко Антоновка. 昼食: KFS Ланчбаскет 5 За 300. 夕食: ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Кофе, Snickers Лесной Орех. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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