2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1008 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 101.64g.
朝食: SPAR Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Корица, Яблоко Антоновка, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Котлета Рыбная, Картошка Вареная, CoffeeBon Уха по-Фински . 夕食: Яичный Белок, Говядина Отварная. 軽食/その他: Шоколадница Латте. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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