2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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997 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 132.33g.
朝食: Patatesli Omlet, Beyaz Ekmek. 昼食: Spagetti, Tavuk Pirzola, Mercimek Çorbası. 夕食: Şehriyeli Pilav, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Yeşil Fasulye. 軽食/その他: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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