2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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812 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 101.38g.
朝食: Tadım Sarı Leblebi, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: İzmir Köfte, Patates Püresi, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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