2022年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1554 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 117.87g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: Творожная запеканка, Намазка с тунцом и авокадо, Драник в вафельнице. 昼食: Подлива из куриной печени, Киноа. 夕食: Груша, Соевый Соус, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус, Главпродукт Горчица Русская, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Свекольный котлетки, Пекинская Капуста, Грудка запеченая, Простоквашино Сметана 10%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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