2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1100 kcal
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脂質: 29.31g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 166.49g.
朝食: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Оладьи. 昼食: Красное Яблоко, Жаркое из Говядины, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Грона Печенье Наполеон, Печенье Мария, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). もっと...
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2035 kcal
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運動:
фитнес - 16 分, Табата - 16 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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