2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1874 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 173.91g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вареное Яйцо, Дымов Колбаса Докторская. 昼食: Перекресток Инжир Свежий, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Пятерочка Мини Багет, Жареная или Запеченная Курица, Шебекинские Макароны Вареные. 軽食/その他: Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Молочный Родник Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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