2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
|
2030 kcal
|
脂質: 62.04g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 230.17g.
朝食: Baton Proteinowy, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Jabłko, Pomidory, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Kalafiorowa. 軽食/その他: Maribel Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Lidl Chleb Tostowy Maślany. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|