2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
|
988 kcal
|
脂質: 24.59g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 108.46g.
朝食: لوزين توست, لوزين توست بر, ايدام بطاطس ايدان بطاطس بالدجاج, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق, ساديا رجل الدجاج . 昼食: لوزين توست بر, لوزين توست, البصل, جزر جزر, أمريكانا ذرة, خردل ديجون, مايونيز لايت مايونيز لايت, السعودية معجون طماطم, سمك التونة المعلب. 軽食/その他: Stevia Stevia, منزلي كيك منزلي, السعودية حليب قليل الدسم. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|