2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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771 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 77.89g.
朝食: Pepaya, Haverjoy Instant Oats, Safiya Chia Seed, Jele Gojiberry, Kacang Almond. 昼食: Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Bulat. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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