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Eigen schuld ik heb de afgelopen drie weken verkeerd gegeten. Super zonde.
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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2225 kcal
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脂質: 126.05g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 164.18g.
朝食: AH Eiersalade met Bieslook, AH Bruine Demi Baguettes , Galia Meloen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Red Velvet Cake. 夕食: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Aviko Aardappel Gratin, Courgette, AH Spruitjes Gekookt, Gerookte Zalm, Pompoen. もっと...
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2744 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 通勤 - 4 時間 31 分, 休憩 - 10 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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