2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1045 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 109.45g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Pão de Forma, Ovo. 昼食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Relva Verde Psyllium, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に7 kg減量中
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