2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1075 kcal
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脂質: 27.42g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 150.34g.
朝食: Lev Torrada Integral Magic Toast, Cafezinho, Mamão Formosa, Queijo Branco, Requeijão Cremoso. 昼食: Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Alface Americana, Berinjela, Carne Moída Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Qualitá Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Aurora Suco de Uva Integral, Mexerica, Berinjela, Aurora Almôndegas de Carne Bovina, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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