2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1387 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 182.37g.
朝食: Shirataki Konnyaku Block, Sohun, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nestle Bear Brand Milk, Air. 昼食: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). 夕食: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Wortel Dimasak, Telur, Kwetiau. 軽食/その他: Telur Rebus Lunak, A1 Kembang Tahu. もっと...
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1752 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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