2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1907 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 248.10g.
朝食: Mischkornbrot, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. 昼食: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Margarine. 夕食: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Putengeschnetzeltes. 軽食/その他: Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Trauben, Apfel, Mandarine. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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