2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
1812 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 133.79g | 炭水化物: 201.08g.
朝食: Quero Maionese, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos, Leite Integral, Italac Doce de Leite. 昼食: Barra proteína, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Adria Macarrão Fidelinho 10, Mexerica. 夕食: Barra proteína, Santa Helena Paçoquita (15g), Mexerica, Aurora Linguiça Toscana, Adria Macarrão Fidelinho 10. 軽食/その他: Ama Vita Corn Flakes Natural, Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iorgute Natural Integral. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|