2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1366 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 203.16g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Pão com Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Salada de Couve e Cenoura, Rainha Filezinho Suíno, Macarrão. 夕食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Hortifruti Morango, Limão, Pepino (com Casca), Tomates. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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