2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1624 kcal
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脂質: 79.78g | たんぱく質: 76.14g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Apples, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: The Original Brat Hans Pineapple Teriyaki Chicken Meatballs, Trader Joe's Fettuccine Alfredo with Grilled Chicken, KFC Cole Slaw. 夕食: Lamb, White Bread, Cheddar Cheese, Fried Egg. もっと...
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2413 kcal
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運動:
運転 - 4 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 4 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 4 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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