2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
2312 kcal
|
脂質: 141.27g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Muz, Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. 昼食: Salatalık, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Mezzetürk Haydari, Pınar Süzme Peynir. 夕食: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. 軽食/その他: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Eti Cicibebe, Muz, Yeşil Elma. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|