2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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2966 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 164.50g | 炭水化物: 325.86g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 팔도 비빔장, 롯데 아몬드초코볼 (46g), 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 昼食後: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 軽食/その他: 크런처스 크런처스 시나몬흑당크런치, GS25 계란듬뿍샌드위치, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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