2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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211.0 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 211.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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2690 kcal
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脂質: 97.00g | たんぱく質: 269.00g | 炭水化物: 191.00g.
朝食: Kellogg's Pop-Tarts Whole Grain - Strawberry, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Real Good Foods Chicken Enchiladas, Lean Cuisine Shrimp Alfredo Bowl. 夕食: Chick-fil-A Chick-N-Strips, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 軽食/その他: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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