2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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961 kcal
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脂質: 17.62g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 169.60g.
朝食: Jawara Saus Sambal, Yakult Yakult, Indomaret Abon Sapi, Salad Buah, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. 夕食: Mangga, Nanas, Talas, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Daun Ubi Jalar, Daun Singkong. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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