2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1617 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 128.13g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Italiaanse Bol, AH Magere Franse Kwark, AH Pittige Knoflooksaus, Gemengde Sla, AH Kipfiletreepjes. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Lidl Kaascrackers. 軽食/その他: Harde Snoepjes. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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