2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
2304 kcal
|
脂質: 63.30g | たんぱく質: 146.06g | 炭水化物: 285.73g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Coxinha, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|