2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
2374 kcal
|
脂質: 108.64g | たんぱく質: 139.93g | 炭水化物: 207.56g.
朝食: Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Crepioca, Suco de Laranja Natural. 昼食: Contra-filé Grelhado, Cenouras, Suflê de Cenoura, Farofa, Brócolis, Alface. 夕食: Bob's Bob's Burger, Bob's Batata Frita Pequena, Maguary Suco de Maracujá. 軽食/その他: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Panco Biscoito Recheado de Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|