2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1215 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 101.22g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мираторг Ребра Свиные Копченые, Лидкон Суп Гороховый. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ростагроэкспорт Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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