2014年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.6 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
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2390 kcal
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脂質: 131.32g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 215.81g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Buttered Popcorn Popped in Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Cooked Yellow Corn (from Canned, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 軽食/その他: Navels Oranges, Gala Apples. もっと...
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4252 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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