2014年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.4 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 18日:
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2019 kcal
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脂質: 131.87g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Chili, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. もっと...
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5368 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 睡眠 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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