2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:
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2368 kcal
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脂質: 170.34g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 122.11g.
朝食: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Celery, Baby Carrots, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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6707 kcal
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運動:
運転 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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