2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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678 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 36.33g.
朝食: Творог 5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Вараксино Яйцо, Лук, Куриная Печень, Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Морковь по-Корейски. 昼食: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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