2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
869 kcal
|
脂質: 29.40g | たんぱく質: 46.95g | 炭水化物: 113.49g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Bali, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. 昼食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Mujair. 夕食: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 軽食/その他: Pepaya, Mangga. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|